根据自身上肢力气来挑选，并不是越轻越好，最优挑选平衡拍。进攻型羽毛球拍稍重，防卫型羽毛球拍反之。对新手，根据自己打法与上肢力气挑选多重的球拍。羽毛球拍的分量分为2U：90-95g，3U:85-90g，4U：80-85g，5U：80g以下；
平衡点一般在285mm，平衡点≤285mm归于防卫型羽毛球拍，平衡点≥285mm归于进攻型羽毛球拍，平衡点＝285归于攻守兼备型羽毛球拍。大多数新手大部分会挑选平衡拍。
22/23/24磅为宜，磅数越高，拍线拉得越紧，拍面弹性小，新手不容易控球。
低磅（20以下）：拍线很松，击球时显着感觉到球在拍面上有停留时刻，并且球的方向操控欠好，只需球不是打在拍面的甜点区，那么球的飞翔方向就和挥拍方向存在必定视点误差。
低磅只需一个长处是不管上什么线，弹性都好，这样拉球和吊球都比较轻松，但就要盼望能准确操控球的落点，由于这种磅数下，就算用相同的力度击打两个球，球的落点也未必会相同。
中低磅（20~23）：业余爱好者一般都是拉中低磅或许中磅，中低磅的拍子打起来感觉弹很好，控球也能够，拉后场也没什么大问题，但仍是有停留感。
中磅（23~25）：在这个磅数下，不管拍线和拍子自身，都能发挥其特有的功能，比如说拉上68TI，就会感觉显着的高弹性，拉上65TI，就会感觉到击球感较硬。
中高磅（25~27）：在这个磅数下，只需之前没打过高磅，就会感觉到拍面的硬，还有拍线的弹性急剧下降，拉后场或许很费劲，击球无力。但一般习惯了这个磅数的人都会觉得低磅欠好打，显着的差异便是球在拍面的停留感。
高磅（28以上）：拉高磅其实是为了更好的进步拍面的硬度，来提高球在拍面反弹时发生相似镜面反射的精度，还有力度的准确操控，高磅使拍线的弹性下降，这样就能确保球员用多少力就有多少作用，尤其是小球的处理方面。
