赛前2天操练、1天操练、当天的准备活动、赛前1小时的热身、赛中留意调整心态、竞赛力求发挥平常70%~80%水平、局间活跃歇息、赛中留意安全、赛中留意力会集，抛弃任何搅扰，专心想着打好每一个球。
赛前做好宣扬、了解运动员技能水平、分组合理、场所保证、人员保证、后勤保证。
不断强大群众基础、有喜爱网球的人就及时吸收进圈，有或许其间呈现网球人才，固定场所、固定时刻、争夺花费最少的费用乃至免费。
互相学习、给予对手活跃的笑脸和握手、擦网球落入对方要自动说：对不住！赛前握手、赛后握手，遇到有争议的球，讲清楚原因并能从头开赛，为对手的好球自动称誉。
防备肌肉拉伤、防备网球肘、防备肩部、腕部等损害，伤后当即处理医治，留意腰背拉伤、留意手指的皲裂。
（1）拍子，开端操练网球时用任何拍子均可，随技能进步，选中自己的适合拍，逐步固定拍弦的磅数、上拍弦最好固定一专业商家，球打到某些特定的程度今后恰当调整磅数。
（3）鞋：在商场中寻觅一双对自己最适宜的网球鞋很重要，打球时，鞋要跟脚，鞋不要小适宜最好，如真实欠好挑选可稍大一点；各种牌子为：威尔逊、邓禄普、阿迪达斯、耐克都是不错的挑选。
